一天的開始別忘了今天一樣要攝取水果唷!🍎🍌🍊🍒🍉🍇🍓🥝🍈
⭕️蔬果579🥦🍎
⭕️小孩🧒一天3蔬2果
⭕️女性🚺一天4蔬3果
⭕️男性🚹一天5蔬4果
⭕️一份水果=一個拳頭👊大小=切塊裝碗中一碗 🥣
越甜的水果是否熱量越高? 越酸的水果是否熱量越低?
來看看營養師怎麼說⬇️
https://www.top1health.com/Article/320/34059
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